لماذا تأتينا الأفكار الرائعة أثناء الإستحمام؟

 

لماذا تأتينا الأفكار الرائعة أثناء الإستحمام؟

هل كانت لديك فكرة رائعة لحل مشكلة صعبة تمر بها أثناء الاستحمام؟

يبذل معظم الناس جهودًا كبيرة للبحث في جذر المشكلة على أمل إيجاد حل. لكن الأبحاث على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية تقول أن الحلول تأتي إلينا خلال المهام الروتينية التي لا تتطلب الكثير من التفكير ، أي النشاط الذي نقوم به على الطيار الآلي. يسمح هذا الإلهام للعقل بالتحليق والتفاعل مع تسلسل الوعي لاستعادة الذكريات غير العادية أو توليد أفكار جديدة. تقول كالينا كريستوف ، عالمة الأعصاب الإدراكية بجامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر: "يتفاجأ الناس عندما يأتون بأفكار عظيمة في أوقات غير متوقعة". "يتعلق الأمر بالسياق الثقافي الذي نشأنا فيه ، والذي يقول إن الحلول تأتي من العمل الجاد. يلتقي معظم الناس حول العالم بهذه القناعة. يقول كريستوف ، لقد بدأنا الآن في فهم سبب وصول أفضل الأفكار إلينا أثناء الأنشطة العادية. تشير أحدث الأبحاث إلى أن السبب يكمن في نمط نشاط الدماغ أثناء الاسترخاء أو الأنشطة الروتينية ، والتي تسمى شبكة الوضع الافتراضي. عندما يعمل الدماغ وفقًا لهذا النمط ، ترتبط حوالي 12 منطقة دماغية ببعضها البعض وتبدأ في العمل بانسجام. يقول روجر بيتي ، عالم الأعصاب الإدراكي ومدير مختبر علم الأعصاب الإدراكي في جامعة ولاية بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية: "إن شبكة الوضع الافتراضي هي الحالة التي يعود إليها الدماغ عندما لا يعمل بنشاط. بالمقابل ، عندما ننشغل بالمهام التي تتطلب التركيز والتحليل. والمنطق ، يعمل الدماغ وفق نمط أنظمة التحكم التنفيذية ، من أجل إنجاز المهام المطلوبة ". توضح بيتي أن شبكة الوضع الافتراضي تلعب دورًا مهمًا في الإبداع ، ولكنها ليست الوضع المهم الوحيد. شبكات أخرى تعدل الأفكار وترفضها وتنفذها. "لا يمكننا أن نضع ثقتنا العمياء في الأفكار المتولدة في الحمام أو الأنشطة الروتينية الأخرى ،" تعلق بيتي. اكتشف فريق من الباحثين في جامعة واشنطن شبكة الوضع الافتراضي في عام 2001. قاموا بتصوير أدمغة المتطوعين أثناء قيامهم بمهام تتطلب التركيز ، وقارنوا النتائج بصور الدماغ التي تم التقاطها أثناء الاسترخاء. لاحظ الباحثون أن مناطق معينة من الدماغ كانت تعمل بنشاط أكبر بينما كان المتطوعون يؤدون مهام روتينية. لكن لا يمكن تحديد أدوار مناطق الدماغ بوضوح ، حيث تؤدي كل منطقة مجموعة من الأدوار المختلفة حسب الظروف. لذلك ، يفضل الباحثون الحديث عن الشبكات المتصلة بمناطق الدماغ ، بما في ذلك شبكة الوضع الافتراضي ؛ تتصل هذه المناطق وتبدأ في العمل معًا أثناء أنشطة معينة. يقول بيتي: "الدماغ في حالة عمل ثابتة. لكن حالات العمل مختلفة. لذا فإن حالات السرحان مختلفة ، أحيانًا نوجه العقل الباطن ، بينما في أحيان أخرى يعمل بدون اتجاه". في دراسة أجريت عام 2020 ، وجد الباحثون أن عمليات التسريح غير الموجهة تحدث 47٪ من الوقت. هذا الإلهاء غير المباشر هو الذي يسمح لنا بدمج الأفكار والذكريات في أشكال جديدة. يقول بيتي: "عندما يُترك العقل خارج المشكلة ، عندها نحصل على أفكار إبداعية". "خلال هذه الحالة اللذيذة ، يلعب العقل بالأفكار والذكريات ، مما يسمح بظهور خلطات وحلول جديدة." يقدم لنا كريستوف نصيحة ذهبية لاستغلال هذا النمط: "يجب أن يستمر النشاط الروتيني لفترة كافية للسماح للدماغ بالدخول في حالة عمل مختلفة دون الشعور بالذنب حيال ذلك. يجب أن نشعر بالراحة الكافية ، والانشغال بالنشاط الروتيني الذي يمنعنا من الشعور بالذنب بشأن حالتنا الذهنية المريحة. ثم يبدأ العقل بالبحث في أماكن جديدة. لا تخف من الانغماس في حالة ذهنية معتادة. السرحان استثمار مفيد في الوقت الذي يسمح للعقل باستكشاف مناطق مجهولة تؤدي إلى الإبداع.